Beck Anksiyete Ölçeği
Sayın cevaplayıcı
Burada sizlere, insanların kaygılı ya da endişeli oldukları zamanlarda yaşadıkları bazı semptomların şiddetini ölçmek için hazırlanmış ve türkçe standartizasyonu yapılmış bilimsel bir material sunuyorum.
Bu test, tanı koyma amacı taşımamaktadır, ancak ruh halinizi anlamanız için rehber olabilir.
Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz.
Daha sonra, her maddedeki belirtinin BUGÜN DAHİL SON BİR (1) HAFTADIR sizi ne kadar rahatsız ettiğini en uygun cevabı işaretleyerek doldurunuz.
Her soruya tek bir cevap verebilirsiniz. Tüm soruları eksiksiz cevapladıktan sonra puanınızı hesaplayınız.
Ölçeğin sonuçlarını hekiminiz ile değerlendirmenizi öneririz.
Puanlama ve Yorumlama ile ilgili açıklamaları ölçeğin sonunda bulabilirsiniz.
BECK ANKSİYETE ÖLÇEĞİ
Aşağıda görmüş olduğunuz 21 belirtiyi dikkatlice okuyarak "BUGÜN DAHİL SON BİR (1) HAFTADIR" sizi ne kadar rahatsız ettiğine göre puan veriniz.
1.Bedeninizin herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma
2.Sıcak/ ateş basmaları
3.Bacaklarda halsizlik, titreme
4.Gevşeyememe
5.Çok kötü şeyler olacak korkusu
6.Baş dönmesi veya sersemlik
7. Kalbin hızla çarpması (çarpıntı)
8.Dengeyi kaybetme duygusu
9.Dehşete kapılma
10.Sinirlilik
11.Boğazda düğümlenme
12.Ellerde titreme
13.Titreklik
14.Kontrolü kaybetme korkusu
15.Nefes almada güçlük
16.Ölüm korkusu
17.Korkuya kapılma
18.Midede hazımsızlık ya da mide bulantısı
19.Baygınlık
20.Yüzün kızarması
21.Terleme (sıcaklığa bağlı olmayan)
Puanlama ve Yorumlama
Her bir soruya verilen yanıtların puanları toplanarak toplam skor hesaplanır. Toplam skor, aşağıdaki şekilde yorumlanır:
- 0-7 puan : Minimal anksiyete
- 8-15 puan : Hafif anksiyete
- 16-25 puan : Orta düzeyde anksiyete
- 26-63 puan : Şiddetli anksiyete
Yüksek puanlar, daha yoğun anksiyete belirtilerine işaret eder. Ancak bu ölçek bir tanı koymaz; sadece anksiyete belirtilerinin yoğunluğunu anlamaya yardımcı olur.
*******
Yorumlamada Önemli Notlar
1.Tıbbi Tanı Yerine Geçmez: Mutlaka bir uzman tarafından değerlendirme yapılması gerekir.
2.Son Bir Haftalık Durum: Ölçek, bireyin son bir haftadaki ruh halini değerlendirir, bu nedenle sürekli bir durum değil, mevcut belirtiler hakkında bilgi verir.
3.Bağlam Önemlidir: Bireyin puanı, yaşadığı çevresel, fiziksel ve psikolojik durumlara bağlı olarak değişebilir.
Ölçek sonucunu bir uzman ile değerlendirmeniz önerilir.
"Kaygıdan kurtulmanın yolu, iç huzurunu bulmak ve Kalbine yönelmektir."